Cardio Exercise - कार्डियो का मतलब क्या होता है : आप कई बार योजना बनाते हैं कि कल से जरूर जिम जाएंगे और जमकर वर्कआउट करेंगे, लेकिन वो कल कभी नहीं आता। घर में भी वर्कआउट इसलिए नहीं करते, क्योंकि जिम जैसी मशीनें और सुविधाएं घर में उपलब्ध होना...
सीढ़ी चढ़ना ( Climbing Stairs ) फायदे और नुकसान : शरीर को स्वस्थ्य और मजबूत बनाए रखने के लिए लोग कई प्रकार के व्यायामों को अपनाते हैं, लेकिन जब बात आती है दो से तीन मंजिल तक पहुंचने के लिए सीढ़ियां चढ़ने की तो अधिकतर लोग लिफ्ट का इस्तेमाल...
H ello, What is the best way to stay healthy? स्वस्थ और फिट रहना इन दिनों सबसे बड़ी उपस्थित बाधाओं में से एक माना जाता है! तेजी से भागती शहरी जीवनशैली के कारण, कई लोग स्वास्थ्य और फिटनेस से जुड़ी गतिविधियों में निवेश करने के लिए कम...
Hello , पंचकर्म — यह क्या है और इसके लाभ क्या हैं? हमारे शरीर जादुई हैं और खुद को ठीक करने की क्षमता रखता हैं। लेकिन क्या आपको लगता है कि आपकी जीवनशैली और आदतें इसकी अनुमति देती हैं? यकीन नहीं हो रहा है ना? चिंता न करें क्योंकि...
घं टों ऑफिस की कुर्सी पर बैठना हो, खड़े होकर घर का काम करना हो या दौड़-भाग का कोई काम हो, कमर दर्द या पीठ दर्द की शिकायत हो सकती है। किसी को यह दर्द तेज, तो किसी को हल्का हो सकता है। एक वक्त था, जब...