कैसे रखें अपने बालों को स्वस्थ पूरी जानकारी – 18 टिप्स घने बाल लगभग हर लड़की का सपना होता है। लेकिन प्रदूषण और स्टाइलिंग टूल्स और कलरेंट्स के लगातार उपयोग से बालों को नुकसान पहुंचता है और वे कमजोर, पतले और सूखे हो जाते हैं। इससे बाल टूट भी सकते हैं। हेयर स्पा ट्रीटमेंट के लिए जाना आपके बालों को फिर से जीवंत करने का एकमात्र तरीका हो सकता है, लेकिन कुछ ऐसे सरल उपाय हैं जिनकी मदद से आप अपने बालों को नियमित रख सकते हैं। यहां बताया गया है कि आप अपने बालों को कैसे घना और स्वस्थ बना सकते हैं। पूरी जानकारी विस्तार से .
स्वस्थ बालों के लिए 20 प्रभावी उपाय
1: अपने बालों को सुरक्षित रखें
- अपने बालों को हमेशा धूप, हवा और बारिश से बचाएं।
- अत्यधिक धूप, गर्मी, गंदगी और प्रदूषण के संपर्क में आने से हमारे पहले से मौजूद बालों की समस्या खत्म हो जाती है।
- ये गंदगी के निर्माण, बालों और खोपड़ी के सूखने और खोपड़ी पर संक्रमण के लिए संवेदनशीलता बढ़ा सकते हैं।
- अपने बालों को छाता या टोपी से ढकें।
2: गीले बालों के साथ सावधानी से व्यवहार करें
- गीले बाल बहुत नाजुक होते हैं और आसानी से टूट जाते हैं।
- जब गीला होता है, तो आपके बालों की शाफ्ट और जड़ें क्षति को बनाए रखने के लिए अधिक प्रवण होती हैं।
- शैंपू करते समय बहुत कठोर न हों क्योंकि इससे टूट-फूट हो सकती है।
- इसके अलावा, शॉवर के तुरंत बाद ब्रश करने से बचें।
- यदि आपको उपयोग करना है, तो इसके बजाय शावर कैप का उपयोग करें।
3: नियमित रूप से कंडीशनिंग करना
- धोने के बाद एक मॉइस्चराइजिंग कंडीशनर का उपयोग करें।
- इस कदम को मिस करने का कारण आपके बाल फ्रिज़ी हो सकते हैं।
4: एक ही लाइन शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें
- एक ही लाइन से एक शैम्पू और कंडीशनर चुनें, क्योंकि उनका एक समान रूप है।
- ये एक विशिष्ट बाल प्रकार और एक विशिष्ट उद्देश्य के लिए बनाए गए हैं।
- यह बेहतर परिणाम दिखाता है जब आप दो व्यक्तिगत उत्पादों के बजाय एक ही लाइन का उपयोग करते हैं।
5: बालों पर हीट लागू न करें
- अपने बालों पर गर्मी का उपयोग करने से बचें।
- गर्मी आपके बालों से नमी को छीन लेती है, जिससे यह सूख जाता है और रूखा हो जाता है।
- जब अति प्रयोग किया जाता है, तो यह आपके बालों को भी जला सकता है।
6: टाइट हेयर टाई से बचें
- सुपर तंग बाल संबंधों का उपयोग करने से बचें।
- इसके बजाय, उनके चारों ओर कपड़े से छानने का विकल्प चुनें।
- तंग बाल संबंध आपके बालों को वास्तविक तंग खींचते हैं, जिससे घर्षण बढ़ता है और टूटना हो सकता है।
7: बेडटाइम के दौरान कसकर ब्रैड न करें
- जब आप रात में बिस्तर पर जाते हैं, तो एक घुंघराले गंदगी से बचने के लिए अपने बालों को ढीला कर लें।
- अपने बालों को खुला छोड़ना समुद्री मील बनाने के लिए जाता है,
- जिसका अर्थ है कि आपको इसे सुबह खींचने और ब्रश करने के अधीन करना होगा।
- अधिक ब्रश करने से घबराहट हो सकती है।
8: सैटिन तकिया कवर चुनें
- साटन तकिया कवर पर सोते हुए घर्षण के कारण बालों के टूटने को कम करने के लिए जाना जाता है।
- कपास और अन्य सामग्री बनावट में काफी खुरदरी होती है जिसके कारण वे आपके बालों के खिलाफ अधिक घर्षण का कारण बनती हैं।
9: सूखे बाल सावधानी से
- अपने बालों को सूखा ले एक तौलिया के साथ सख्ती से रगड़ें नहीं।
- आप अपने बालों को तेजी से सुखा सकते हैं, लेकिन टूटने और गिरने वाले बालों की मात्रा भी दोगुनी हो जाती है।
10: उपयुक्त बाल मास्क
- ऐसे हेयर मास्क का प्रयोग करें जो आपके बालों के लिए उपयुक्त हों।
- आपके बालों के प्रकार और परेशानियों के अनुसार बाल अलग-अलग होते हैं।
- यह आवश्यक है कि आप सही मास्क का उपयोग करें, वरना यह आपकी समस्या को बढ़ा सकता है।
11: अपने बालों को छेड़ने से बचें
- अपने बालों को छेड़ने से बचें। यहां तक कि अगर यह बहुत अधिक मात्रा बनाता है,
- तो यह बालों की बनावट को बर्बाद कर देता है।
12: ठंडा पानी बालों के लिए अच्छा है
- अपने बालों को धोते समय, गर्म पानी के ऊपर गर्म या ठंडा पानी पसंद करें।
- ठंड का मतलब ठंड से बिल्कुल नहीं है – आप कमरे के तापमान पर पानी का उपयोग कर सकते हैं।
- गर्म और गर्म पानी से बाल क्यूटिकल्स खुल जाते हैं और एपिडर्मिस पर छिद्र हो जाते हैं।
- अगर पानी बहुत गर्म है, तो यह आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।
- शैम्पू करने के लिए गर्म पानी का उपयोग करें। अपने बालों को कंडीशन करने के बाद, इसे ठंडे पानी से धो लें।
13: एक महीने में एक बार क्लीयरिंग शैंपू का उपयोग करें
- हर महीने में एक बार एक स्पष्ट शैम्पू का उपयोग करना एक अच्छा विचार है।
- यह उत्पाद निर्माण की परेशानी को समाप्त करता है जिसके कारण शैम्पू और कंडीशनर प्रभावशीलता को खो देते हैं।
14: प्रभावी ढंग से ब्रश करें
- अपने बालों की चमक बढ़ाने के लिए ब्रश करना एक सुनिश्चित शॉट तरीका है।
- यह आपके बालों की लंबाई के माध्यम से प्राकृतिक तेलों को फैलाता है।
- लेकिन इसे अधिक न करें। प्लास्टिक ब्रश का उपयोग न करें क्योंकि वे टूटने का कारण बनते हैं।
15: स्वस्थ भोजन
- आहार बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। आप जितने स्वस्थ होंगे, आपके बाल उतने ही अच्छे दिखेंगे।
- विटामिन, आयरन और प्रोटीन जैसे कुछ पोषक तत्व बालों के विकास और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।
- यदि आप अपने आहार से पर्याप्त प्राप्त करने में असमर्थ हैं,
- तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने के बाद पूरक पर विचार करने की आवश्यकता है।
- बालों के लिए एक अच्छा आहार भी स्वस्थ और स्मार्ट रहने के लिए आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगा।
- आपका आहार बालों के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है।
- इसलिए, अपने बालों को प्राकृतिक रूप से कंडीशन करने के लिए बहुत सारे फल, सब्जियां और उच्च-प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाना महत्वपूर्ण है।
16: बहुत सारे उत्पादों का उपयोग न करें
- अपने बालों पर बहुत सारे उत्पादों का उपयोग करने से बचें।
- हालांकि कुछ ऐसे उत्पाद हैं जिनका आपको उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है,
- जैसे कि शैम्पू, कंडीशनर और सीरम, जितना संभव हो बोतलबंद बाल उत्पादों से बचने की कोशिश करें।जिससे आपके बाल स्वस्थ रहे.
17: रसायन के अति प्रयोग से बचें
- रासायनिक शैंपू और कंडीशनर के अति प्रयोग से बाल सुस्त और सूख सकते हैं।
- रसायन, आपके बालों को अच्छा करने के अलावा, पर्यावरण के लिए अच्छा नहीं है।
- इसलिए, उन उत्पादों का उपयोग करना बेहतर होता है जो स्वाभाविक रूप से प्राप्त होते हैं या हर्बल होते हैं।
18: कंघी और ब्रश
- यह जानना महत्वपूर्ण है कि बालों को प्रबंधित करने के लिए किस प्रकार के कंघी और ब्रश का उपयोग किया जाता है।
- उच्च-गुणवत्ता वाले कंघी और ब्रश कम-गुणवत्ता वाले उत्पादों पर सुझाव देने योग्य होते हैं क्योंकि वे मालिश और आपकी खोपड़ी को आराम देते हैं।
- यदि आपके घुंघराले बाल हैं, तो एक नायलॉन ब्रिसल ब्रश इसे वश में करने में मदद करेगा।
- सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किए गए कंघी और ब्रश साफ हैं।
- उन्हें साझा करने से बचें क्योंकि यह रूसी और अन्य त्वचा संक्रमणों के हस्तांतरण की संभावना को बढ़ाता है।
- मूल बातें वे हैं जहां यह शुरू होता है, लेकिन अतिरिक्त देखभाल ऐसी चीज है जिसे हम छोड़ नहीं सकते हैं।जिससे आपके बाल सवस्थ रहे.
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