खाने के तुरंत बाद नहीं पीना चाहिए पानी पूरी जानकारी

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खाने के तुरंत बाद नहीं पीना चाहिए पानी पूरी जानकारी

H      ello , खाने के तुरंत बाद नहीं पीना चाहिए पानी पूरी जानकारी आप इस सवाल पर काफी बार आए होंगे। वास्तव में, यह एक बहुत ही सामान्य संदेह है जो ज्यादातर लोगों के पास है। कुछ डॉक्टर सुझाव देते हैं कि आपको अपने भोजन के दौरान पानी नहीं पीना चाहिए। इसके बजाय, आपको एक या एक घंटे तक इंतजार करना चाहिए, और फिर पानी पीना चाहिए। कुछ अन्य लोग खाना खाने से पहले पानी नहीं पीने का सुझाव देते हैं। इतने सारे सुझावों और सलाह के साथ, हमें किसका अनुसरण करना चाहिए? हमें कब पानी पीना चाहिए?पूरी जानकारी विस्तार से पढ़ें.

आइए हम इस रहस्य को आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से हल करते हैं।

हम कब पानी पीते हैं, या कब पानी पीते हैं? जाहिर है, जब हम प्यासे होती हैं। प्यास एक प्राकृतिक आग्रह है, और जब यह होता है, तो इसमें शामिल होना चाहिए, भले ही यह आपके भोजन के बीच में हो या इससे पहले या बाद में। इसी तरह, हम भूख लगने पर खाना खाते हैं, और पेशाब या शौच तभी करते हैं जब ऐसा करने का आग्रह हो। इन सबका एकमात्र उद्देश्य शरीर की सर्कैडियन लय को बनाए रखना है।

खाने के तुरंत बाद क्या पानी पीना चाहिए : Drinking Water After Meal – Good Or Bad?

खाने के तुरंत बाद नहीं पीना चाहिए पानी पूरी जानकारी

क्या खाने के बाद पानी पीना अच्छा है? कई डॉक्टर आपके भोजन के बीच में पानी नहीं पीने की सलाह देते हैं। लेकिन आयुर्वेद में एक विरोधाभासी तथ्य है। आयुर्वेद बताता है कि आप अपने भोजन के बीच में पानी पीते हैं। खाने के तुरंत बाद नहीं पीना चाहिए पानी पूरी जानकारी

  • जब आप खाने से पहले पानी पीते हैं, तो यह अग्नि को कमजोर कर देता है यानी पाचन शक्ति।
  • चूंकि पानी एक शीतलक है,
  • यह गैस्ट्रिक रस को पतला करता है,
  • और यह सीधे शरीर की पाचन शक्ति के विपरीत है।
  • इसलिए, आयुर्वेद का मानना ​​है कि भोजन करने से कुछ घंटे पहले आपको पानी नहीं पीना चाहिए।
  • यह भी कहा जाता है कि भोजन से पहले पानी पीने से कमजोरी और उबकाई आती है।
  • अब, जब आप खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं,
  • तो यह सीधे भोजन की गुणवत्ता और शरीर की पाचन शक्ति को प्रभावित करता है।
  • आप जो भी खाना खाते हैं,
  • पानी पीने से उसमें एक शीतलन प्रभाव बढ़ जाता है,
  • और संभावना है कि यदि आप नियमित रूप से अभ्यास का पालन करते हैं तो आप मोटे हो सकते हैं।
  • इस प्रकार, आयुर्वेद भोजन के तुरंत बाद पानी पीने के अभ्यास का समर्थन नहीं करता है।
  • तीसरा विकल्प यानी भोजन के दौरान पानी पीना आयुर्वेद के अनुसार काफी फायदेमंद है।
  • ऐसा करने से आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन नम हो जाता है और भोजन को बारीक और छोटे कणों में तोड़ने में मदद मिलती है।
  • और अगर आप कुछ तैलीय या मसालेदार खा रहे हैं,
  • तो यह आपकी प्यास भी बुझाता है।
  • इस प्रकार, आपके भोजन के बीच पानी होना एक आदर्श और स्वस्थ आदत है।
  • लेकिन, इसका मतलब यह नहीं है कि अपनी प्यास बुझाने के लिए आपको पानी से भरा गिलास पीना चाहिए।
  • अपने भोजन के दौरान पानी की कम से कम मात्रा में घूंट पीने की कोशिश करें।
  • अन्यथा, आपका पेट पानी से भरा होगा, और आप तुलनात्मक रूप से कम मात्रा में भोजन करेंगे।
  • यदि आप भोजन के दौरान पानी पीना चाहते हैं,
  • तो भी सुनिश्चित करें कि पानी कमरे के तापमान पर हो।
  • बहुत ठंडा पानी पीने से पाचन आग को कम किया जा सकता है,
  • जिससे पाचन एंजाइम निष्क्रिय हो जाता है,
  • और शरीर में विषाक्त अपशिष्ट का संचय होता है।
  • इससे एसिड रिफ्लक्स या हाईटस हर्निया जैसी विषाक्त बीमारियाँ भी होती हैं।
  • इसके अलावा, अपने भोजन के दौरान वातित पेय या कॉफी का सेवन करने से बचें।
  • इसलिए भोजन के तुरंत बाद पानी पीना उचित नहीं है।
  • एक बार जब आप भोजन कर लेते हैं,
  • तो लगभग आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें,
  • और फिर पानी पिएं।
  • यह आपकी प्यास बुझाएगा और आपको परिपूर्णता का एहसास भी दिलाएगा।
  • एक या दो घंटे के बाद, आप जितना संभव हो उतना पानी पी सकते हैं,
  • तब तक पाचन प्रक्रिया समाप्त हो जाएगी।
  • अगला प्रश्न जो उठता है वह उन लोगों के मामले में है जो निर्धारित दवाएं हैं जिन्हें भोजन से पहले लेना है।
  • यदि भोजन से पहले पानी पीना स्वस्थ आदत नहीं है,
  • तो वे लोग दवाएँ कैसे ले सकते हैं?
  • क्या आपको याद है कि आपका डॉक्टर आपको अपने भोजन से आधे घंटे पहले suggest दवाएं लेने का सुझाव देता है ’?
  • खैर, जवाब वहीं है।
  • चूँकि आपको अपने भोजन करने से ठीक पहले पानी नहीं पीना चाहिए,
  • यह सुझाव दिया जाता है कि आपको अपने भोजन से आधे घंटे पहले दवाएं लेनी चाहिए।
  • इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप सीमित मात्रा में पानी पीते हैं।
  • हमें उम्मीद है कि इस लेख ने आपकी शंकाओं को स्पष्ट कर दिया है और जानकारी सहायक है।
  • अपने विचार नीचे कमेंट बॉक्स में साझा करें।

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