Blanket और गद्दे की साफ-सफाई कब और कैसे करें : सर्दियों में रजाई, कंबल और गद्दे हमारी दिनचर्या का अहम हिस्सा होते हैं। ये हमें ठंड से बचाते हैं और आरामदायक नींद का अनुभव देते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इन्हें कब और कैसे साफ करना चाहिए?
अगर आप इन्हें लंबे समय तक बिना साफ किए इस्तेमाल करते हैं तो ये धूल, बैक्टीरिया, फंगल इंफेक्शन और बदबू का घर बन सकते हैं। इससे एलर्जी, त्वचा रोग, सांस की बीमारी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
इसलिए यह जानना बहुत जरूरी है कि ब्लैंकेट और गद्दों की सफाई कब और कैसे करनी चाहिए।
🧽 Blanket और गद्दे की सफाई कब करें :
🗓️ कितनी बार करें:
-
Blanket / रजाई: हर 3-4 हफ्ते में एक बार धोना चाहिए।
-
गद्दा (Mattress): हर 2-3 महीने में एक बार गहराई से साफ करें और हर हफ्ते धूप में सुखाएं या वेंटिलेट करें।
🧴 Blanket और गद्दे की सफाई कैसे करें :
1. Blanket की सफाई:
-
Washing Machine में धो सकते हैं अगर वो machine-washable है।
-
हल्के गुनगुने पानी और माइल्ड डिटर्जेंट का उपयोग करें।
-
धुलने के बाद अच्छी तरह धूप में सुखाएं ताकि नमी न बचे।
-
अगर वूलन है तो dry cleaning कराना बेहतर है।
2. गद्दे की सफाई:
-
Vacuum Cleaner से हर हफ्ते गद्दे की ऊपरी सतह साफ करें।
-
बेकिंग सोडा छिड़ककर 2 घंटे छोड़ दें फिर साफ कर लें – ये बदबू और नमी हटाता है।
-
धूप में रखना बहुत जरूरी है – हर महीने में कम से कम 1 बार।
🔍 क्यों है जरूरी साफ-सफाई :
-
धूल और डस्ट माइट्स एलर्जी और अस्थमा का कारण बन सकते हैं।
-
पसीना और नमी से फंगल इंफेक्शन हो सकता है।
-
लंबे समय तक गंदे गद्दे या कंबल का इस्तेमाल स्किन इरिटेशन पैदा करता है।
-
साफ और ताजगी भरे बिस्तर से नींद की गुणवत्ता भी बढ़ती है।
✅ क्या करें :
-
धूप में सुखाएं – सूर्य की किरणें बैक्टीरिया को मारती हैं।
-
Pillow covers और bedsheets को हर हफ्ते जरूर धोएं।
-
Blanket और गद्दे को कवर में रखें ताकि गंदगी कम लगे।
-
एक बार साफ करने के बाद नेफ्थलीन बॉल्स या कपूर का इस्तेमाल करें ताकि कीड़े न लगें।
🚫 क्या नहीं करें :
-
गीले कंबल को तुरंत न मोड़ें – इससे फंगस लग सकता है।
-
गद्दे पर खाने-पीने से बचें – दाग और बैक्टीरिया का खतरा।
-
लंबे समय तक एक ही तरफ गद्दे को न इस्तेमाल करें – घिसाव बढ़ता है।
🥗 क्या खाना चाहिए ताकि साफ-सुथरे बिस्तर के साथ सेहत भी बनी रहे :
-
Vitamin C युक्त फल (संतरा, नींबू) – इंफेक्शन से बचाव।
-
Tulsi और हल्दी वाला दूध – इम्युनिटी बढ़ाता है।
-
पानी पर्याप्त मात्रा में पिएं – स्किन एलर्जी से बचाता है।
🚫 क्या नहीं खाना चाहिए :
-
बहुत ज्यादा शक्कर और तला-भुना खाना – एलर्जी और पसीने की समस्या को बढ़ाता है।
-
ज्यादा ठंडा खाना – जिससे सर्दी-जुकाम हो और बिस्तर गंदा हो।
🧾 निष्कर्ष :
ब्लैंकेट और गद्दे की सफाई केवल साफ-सफाई का मामला नहीं है, यह आपके स्वास्थ्य और अच्छी नींद से भी जुड़ा है।
अगर आप समय-समय पर इनकी सफाई करते हैं तो आप खुद को और अपने परिवार को एलर्जी, फंगल इंफेक्शन और त्वचा रोगों से बचा सकते हैं।
धूप, वॉशिंग और थोड़ी सी देखभाल से आपका बिस्तर हमेशा स्वच्छ, ताजा और सुरक्षित रहेगा।
क्या आप जानते है :
