बिना नहाए कई दिन रहना – नुकसान? जानें शरीर और सेहत पर इसका असर
क्या आप जानते है

बिना नहाए कई दिन रहना – नुकसान? जानें शरीर और सेहत पर इसका असर

बिना नहाए कई दिन रहना – नुकसान : व्यस्त दिनचर्या, ठंडा मौसम, या आलस्य – कई कारणों से लोग कभी-कभी कई दिनों तक बिना नहाए रहते हैं। कुछ लोगों को लगता है कि नहाना सिर्फ साफ-सफाई के लिए जरूरी है, लेकिन हकीकत ये है कि यह आपकी स्वास्थ्य, त्वचा, बालों और मानसिक स्थिति पर भी […]

गले की खराश बंद नाक और बुखार से राहत
क्या आप जानते है

गले की खराश बंद नाक और बुखार से राहत

गले की खराश बंद नाक और बुखार से राहत : सर्दियों के मौसम या मौसम बदलने पर गले की खराश, बंद नाक और बुखार जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ये लक्षण न केवल शरीर को कमजोर बनाते हैं, बल्कि रोजमर्रा के कामों में भी रुकावट डालते हैं। यदि सही समय पर इनका इलाज न […]

घर में गरम पानी की steam लेना फायदेमंद कैसे है?
क्या आप जानते है

घर में गरम पानी की steam लेना फायदेमंद कैसे है?

घर में गरम पानी की steam लेना फायदेमंद कैसे है : सर्दियों के मौसम में या बदलते मौसम के दौरान सर्दी, खांसी और जुकाम आम समस्या बन जाती है। ऐसे समय में गरम पानी की स्टीम लेना एक पुराना लेकिन बेहद कारगर घरेलू उपाय माना जाता है। स्टीम थेरेपी (भाप लेना) न केवल सांस की […]

सर्दी खांसी फ्लू से कैसे बचें?
क्या आप जानते है

सर्दी खांसी फ्लू से कैसे बचें?

सर्दी, खांसी, फ्लू से कैसे बचें : सर्दी का मौसम आते ही खांसी, जुकाम और फ्लू जैसी बीमारियाँ आम हो जाती हैं। तापमान में गिरावट, शरीर की इम्युनिटी का कमजोर होना और वायरस का तेजी से फैलना – ये सभी कारण बनते हैं बार-बार बीमार पड़ने का। लेकिन यदि हम अपनी जीवनशैली, खानपान और आदतों […]

Lip care और cracked heels ke tips
क्या आप जानते है

Lip care और cracked heels ke tips

Lip care और cracked heels ke tips : सर्दियों का मौसम हमारी त्वचा को खास ध्यान देने की याद दिलाता है। जैसे ही तापमान गिरता है, हमारी त्वचा की नमी भी कम होने लगती है, जिसका असर सबसे पहले होंठों और एड़ियों पर दिखता है। फटे होंठ और फटी एड़ियां न केवल देखने में खराब […]

सर्दियों में बाल झड़ने से कैसे रोकें
क्या आप जानते है

सर्दियों में बाल झड़ने से कैसे रोकें

सर्दियों में बाल झड़ने से कैसे रोकें : सर्दियों का मौसम जहां त्वचा को रूखा बना देता है, वहीं बालों पर भी इसका बुरा असर पड़ता है। इस मौसम में बाल झड़ना एक आम समस्या बन जाती है। ठंडी हवा, रूखापन, स्कैल्प में ड्रायनेस और पोषण की कमी इसके मुख्य कारण होते हैं। लेकिन कुछ […]

Skin dry होने से कैसे बचाएं : Moisturizing habits
क्या आप जानते है

Skin dry होने से कैसे बचाएं : Moisturizing habits

Skin dry होने से कैसे बचाएं-  Moisturizing habits : सर्दियों या मौसम के बदलाव के साथ हमारी त्वचा रूखी और बेजान होने लगती है। ठंडी हवा, कम नमी, और सही स्किन केयर की कमी से त्वचा की नमी धीरे-धीरे खत्म हो जाती है। अगर समय पर ध्यान न दिया जाए, तो ड्राई स्किन से खुजली, […]

सुबह जल्दी उठने के फायदे और tips : सुबह जल्दी उठना न सिर्फ एक अच्छी आदत मानी जाती है, बल्कि यह हमारी शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है।
क्या आप जानते है

सुबह जल्दी उठने के फायदे और tips

सुबह जल्दी उठने के फायदे और tips : सुबह जल्दी उठना न सिर्फ एक अच्छी आदत मानी जाती है, बल्कि यह हमारी शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है। आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में जहां रातें देर तक जागने में निकल जाती हैं, वहीं सुबह जल्दी उठने की आदत कई […]

Indoor exercises और yoga poses जो immunity बढ़ाएं
क्या आप जानते है

Indoor exercises और yoga poses जो immunity बढ़ाएं

Indoor exercises और yoga poses जो immunity बढ़ाएं : ठंड का मौसम शरीर को सुस्त बना देता है, और साथ ही वायरल संक्रमण, खांसी-जुकाम व सर्दी जैसी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में हमारी इम्यूनिटी मजबूत होना बहुत जरूरी है। बाहर जाकर एक्सरसाइज करना कई बार मुश्किल होता है, इसलिए घर में […]

ठंड में workout कैसे करें बिना बीमार हुए?
क्या आप जानते है

ठंड में workout कैसे करें बिना बीमार हुए?

ठंड में workout कैसे करें बिना बीमार हुए : सर्दी का मौसम अक्सर आलस और कंबल में दुबकने का बहाना बन जाता है। लेकिन यह वही मौसम भी है जब फिटनेस को बनाए रखने का सबसे सही समय होता है। ठंड में शरीर ज्यादा कैलोरी जलाता है और मांसपेशियों को बेहतर टोन किया जा सकता […]