Vitamin D की कमी कैसे पूरी करें धूप कम होने पर : Vitamin D को “सूरज का विटामिन” कहा जाता है क्योंकि इसका मुख्य स्रोत सूर्य की किरणें हैं। यह हमारी हड्डियों, मांसपेशियों और इम्यून सिस्टम के लिए बहुत ज़रूरी है। लेकिन सर्दियों के मौसम में या उन जगहों पर जहाँ धूप कम आती है, […]
