रात को क्या खाना avoid करें : हमारे खानपान का सीधा असर हमारे स्वास्थ्य और नींद की गुणवत्ता पर पड़ता है, खासकर रात के भोजन का। आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा दोनों इस बात को मानते हैं कि रात में भारी, तला-भुना या गलत समय पर खाया गया खाना पाचन को बिगाड़ता है, मोटापा बढ़ाता है […]
