Indoor exercises और yoga poses जो immunity बढ़ाएं
क्या आप जानते है

Indoor exercises और yoga poses जो immunity बढ़ाएं

Indoor exercises और yoga poses जो immunity बढ़ाएं : ठंड का मौसम शरीर को सुस्त बना देता है, और साथ ही वायरल संक्रमण, खांसी-जुकाम व सर्दी जैसी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में हमारी इम्यूनिटी मजबूत होना बहुत जरूरी है। बाहर जाकर एक्सरसाइज करना कई बार मुश्किल होता है, इसलिए घर में […]

ठंड में workout कैसे करें बिना बीमार हुए?
क्या आप जानते है

ठंड में workout कैसे करें बिना बीमार हुए?

ठंड में workout कैसे करें बिना बीमार हुए : सर्दी का मौसम अक्सर आलस और कंबल में दुबकने का बहाना बन जाता है। लेकिन यह वही मौसम भी है जब फिटनेस को बनाए रखने का सबसे सही समय होता है। ठंड में शरीर ज्यादा कैलोरी जलाता है और मांसपेशियों को बेहतर टोन किया जा सकता […]