रजाई में पूरा दिन रहना – इसके नुकसान और जरूरी सावधानियां
क्या आप जानते है

रजाई में पूरा दिन रहना – इसके नुकसान और जरूरी सावधानियां

रजाई में पूरा दिन रहना – इसके नुकसान : सर्दियों में रजाई की गर्माहट से बढ़कर कुछ नहीं लगता। बहुत से लोग छुट्टी वाले दिन या ठंड में पूरे दिन रजाई में रहना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रजाई में पूरा दिन बिताना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है? […]

घर में गरम पानी की steam लेना फायदेमंद कैसे है?
क्या आप जानते है

घर में गरम पानी की steam लेना फायदेमंद कैसे है?

घर में गरम पानी की steam लेना फायदेमंद कैसे है : सर्दियों के मौसम में या बदलते मौसम के दौरान सर्दी, खांसी और जुकाम आम समस्या बन जाती है। ऐसे समय में गरम पानी की स्टीम लेना एक पुराना लेकिन बेहद कारगर घरेलू उपाय माना जाता है। स्टीम थेरेपी (भाप लेना) न केवल सांस की […]

सर्दी खांसी फ्लू से कैसे बचें?
क्या आप जानते है

सर्दी खांसी फ्लू से कैसे बचें?

सर्दी, खांसी, फ्लू से कैसे बचें : सर्दी का मौसम आते ही खांसी, जुकाम और फ्लू जैसी बीमारियाँ आम हो जाती हैं। तापमान में गिरावट, शरीर की इम्युनिटी का कमजोर होना और वायरस का तेजी से फैलना – ये सभी कारण बनते हैं बार-बार बीमार पड़ने का। लेकिन यदि हम अपनी जीवनशैली, खानपान और आदतों […]

सर्दियों में energy बढ़ाने वाले superfoods
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सर्दियों में energy बढ़ाने वाले superfoods

सर्दियों में energy बढ़ाने वाले superfoods : सर्दियों का मौसम अपने साथ ठंडी हवाएं, कम दिन और आलस्य लेकर आता है। इस मौसम में अक्सर लोग थकान, सुस्ती और कमज़ोरी महसूस करते हैं, क्योंकि शरीर को खुद को गर्म रखने में ज्यादा ऊर्जा की ज़रूरत होती है। ऐसे में अगर सही खानपान न हो, तो […]