Winter Snacks For Kids : सर्दियों में बच्चों की भूख बढ़ जाती है, लेकिन साथ ही ठंड के कारण उनका digestion भी थोड़ा slow हो जाता है। ऐसे में उन्हें ऐसे snacks देने चाहिए जो warm, healthy, protein–rich और immunity boosting हों।
इस article में आपको मिलेंगे —
✔ सबसे अच्छे winter snacks for kids
✔ आसान homemade ideas
✔ nutrition tips
✔ friendly tone
✔ साथ में FAQ भी शामिल
चलिए विस्तार से बात करते है Osmgyan.in के इस लेख में.
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🧁 1. गाजर का हलवा मिनी कप्स (Kids Friendly Version)
बच्चे हलवा बहुत पसंद करते हैं!
इसे कम घी और कम चीनी में बनाएं और छोटे कप्स में serve करें।
फायदे:
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Vitamin A
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Eyesight में सुधार
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Body को warmth
🥔 2. शकरकंद टिक्की (Sweet Potato Tikki)
Shakarkand सर्दियों में बच्चों के लिए perfect है।
उबालकर हल्का सा मसाला मिलाकर शैलो फ्राई करें।
फायदे:
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Natural sweet taste
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High fiber
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लंबे समय तक energy
🍲 3. Vegetable Suji Upma Balls
Kids को upma इतना पसंद नहीं आता,
लेकिन जब आप इसे mini balls के रूप में बनाते हैं तो उन्हें instantly पसंद आता है!
Winter veggies add करें:
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गाजर
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मटर
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बीन्स
🍫 4. Hot Chocolate (Healthy Version)
बच्चों के लिए sugar-free या low-sugar healthy hot chocolate बनाएं।
Almond milk, jaggery और cocoa से बनेगी बिल्कुल सुरक्षित और tasty।
🥪 5. Paneer Sandwich (Warm & Protein Rich)
Brown bread या multigrain bread लें।
Paneer + veggies का light mixture डालकर warm grill करें।
फायदे:
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Protein
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Hunger control
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Immunity support
🧇 6. Veg Suji Pancakes
Suji pancakes crispy और kids-friendly snack है।
इसमें seasonal vegetables डालें और हल्का सा घी लगाकर shallow cook करें।
🍲 7. Moong Dal Mini Cheela
Mini size cheela बनाएं ताकि बच्चे जल्दी खा लें।
Paneer या cheese की हल्की filling डाल सकते हैं।
🍎 8. Fruit Chaat With Honey
सर्दियों के fruits immunity को boost करते हैं:
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Orange
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Apple
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Guava
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Amla
Thodi si honey aur chaat masala डालकर बच्चे आसानी से खा लेंगे।
🍘 9. Makhana Gur Snack
Ghee में हल्का रोस्ट किया हुआ makhana + थोड़ा jaggery
= crunchy, sweet और super healthy snack बच्चों के लिए।
🍜 10. Warm Veg Soup + Garlic Bread Mini Bites
गरम soup बच्चों की immunity strong रखता है।
Light garlic bread के छोटे पीस के साथ serve करें।
Best soups:
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Tomato soup
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Mix veg soup
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Sweet corn soup
🍝 11. Mini Pasta (Veg + Light Cheese)
Kids love pasta!
Use करें:
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Whole wheat pasta
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Lots of veggies
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Very little cheese
Warm serve करने पर बच्चा तुरंत खत्म कर देगा।
🍠 12. Aloo Beetroot Cutlets
Boiled aloo + grated beetroot + हल्का मसाला
= Healthy colourful cutlets जो बच्चे खुशी से खाते हैं।
🍛 13. Dalia Ladoo (Winter Energy Bites)
Jaggery, ghee, nuts और dalia से बने छोटे-छोटे ladoos
kids के लिए परीफेक्ट winter snack हैं।
🍓 14. Yogurt Parfait (Winter Version)
Hung curd + fruits + dry fruits से स्वस्थ लेकिन tasty snack बनेगा।
Night में न दें—daytime में serve करें।
🥤 15. Warm Banana Shake
Cold shake avoid करें—
Instead warm milk + banana + almonds super tasty और healthy snack बन जाता है।
🌟 Winter Snacks Tips For Kids (Quick & Helpful)
✔ Cold drinks और cold food avoid करें
✔ Snacks हमेशा हल्के गरम दें
✔ Sugar की जगह jaggery या honey
✔ Seasonal veggies & fruits compulsory
✔ Oily deep-fried snacks कम दें
✔ High-protein snacks ज़्यादा दें (paneer, dal, sprouts)
❓ FAQ – Winter Snacks For Kids (Hindi)
Q1. Kids को सर्दियों में कौन सा snack सबसे ज्यादा देना चाहिए?
Shakarkand tikki, veg soup, makhana, paneer sandwich और suji pancakes सबसे अच्छे हैं।
Q2. क्या बच्चे रोज़ gajar ka halwa खा सकते हैं?
हाँ, लेकिन कम चीनी और कम घी में बना हुआ।
एक छोटे bowl तक सीमित रखें।
Q3. क्या सर्दियों में cold snacks देना चाहिए?
नहीं, kids को हमेशा गर्म या room-temperature snacks ही दें।
Q4. क्या pasta बच्चों के लिए ठीक है?
हाँ, अगर whole wheat pasta और कम cheese में बनाया जाए।
Q5. स्कूल जाने वाले बच्चों के लिए कौन से tiffin snacks अच्छे हैं?
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Mini pancakes
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Paneer sandwich
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Fruit chaat
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Makhana
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Moong dal cheela
