Proper sleep routine for immunity boosting : अच्छी सेहत का रहस्य सिर्फ अच्छे खानपान और एक्सरसाइज़ में नहीं छिपा होता, बल्कि एक सही नींद की आदत (Proper Sleep Routine) भी हमारी इम्युनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में अहम भूमिका निभाती है। जब हम गहरी और पर्याप्त नींद लेते हैं, तो हमारा शरीर […]
क्या आप जानते है
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Immunity boosting काढ़ा बनाना सीखें
Immunity boosting काढ़ा बनाना सीखें : सर्दियों का मौसम आते ही सर्दी, खांसी, जुकाम और वायरल संक्रमण जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। ऐसे में इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखना बेहद जरूरी हो जाता है। आयुर्वेद में काढ़ा (Kadha) एक पारंपरिक औषधीय पेय है, जिसे प्राकृतिक मसालों और जड़ी-बूटियों से तैयार किया जाता है। यह शरीर […]